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干燥冬天 你得多眨眼
发布时间:2015-01-13 14:11 来源:
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干燥的冬天让泪液蒸发加快,不少上班对着电脑、下班对着手机的白领开始出现眼睛干涩、有异物感等不适症状。一项面向年轻人的“冬季白领干眼症调查”显示,近90%参与者都表示患有干眼症状,67%的人使用电脑超过2小时才会休息双眼,41%有长期用眼药水润眼的习惯。如何在干眼症高发季让双眼不干涩?来听听眼科医生的建议。
??? 长期看电脑手机熬干眼
??? “眼睛干涩、有异物感、发红畏光、分泌物增多等,都是干眼症常见症状。”天津医科大学总医院眼科医生孙智勇说,人的眼球表面有一层泪液形成的保护膜,平时通过眨眼能将泪液均匀地涂抹在眼球表面,维持这层保护膜,使眼睛得到滋润和保护。进入冬天,室外活动减少,室内暖风或暖气只是帮我们保持了空气温度,并未顾及湿度,加之长时间用眼等,泪液形成的保护膜很容易遭到破坏。因此,冬季成为一年中干眼症最高发的时节。
??? 哪些坏习惯与干眼症有关?医生指出,以长期看电脑、手机屏幕为最。“我们盯着电脑或手机屏幕时,会自动减少眨眼次数,这就使得眼球表面的泪膜得不到及时供给,眼睛越来越干。”
??? 眼睛干涩别滥用眼药水
??? 医生表示,长期滴眼药水润眼,并非自救举措,反而很可能让眼睛越滴越干。这是因为市面上大部分眼药水都含有防腐剂,会破坏眼表泪膜,若是使用抗生素类眼药水,抗生素成分一方面会破坏正常眼表结构,另一方面会导致眼部正常菌群失调,抗感染能力减弱,加重干眼症。
??? 医生说,缓解干眼症的最佳方式是让眼睛休息,增加眨眼次数。眼药水也是药,一定要有症状时在医生指导下使用,建议购买小支包装不含防腐剂的人工泪液。他最后提醒,人的泪膜由脂质层、水样层和黏蛋白层三层组成,其中最外层的脂质层防止泪液蒸发,可选择含有油脂的人工泪液,帮助眼睛“锁住”水分。
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